麗屋 弘鈴庵の『立って、歩いて、太極拳』

場所：麗屋 弘鈴庵 -らいや こうりんあん-
（千葉県香取市小見川367　TEL: 0478-79-0706）
※お天気が良ければ近くの公園、雨なら室内です服装：動きやすい服（ストレッチのきいたパンツ、スニーカー）
屋外でやるのであたたかい服装
手袋（腕を振る動作のとき寒いので）
※スニーカーは、お持ちでしたら底の浅いものがお勧めですこんなことします：
・体をほぐして緩める運動
・放松（ファンソン）（立ち方）
・中国古来の”動く瞑想”、スワイショウ（腕振り運動）
・太極歩（歩き方）/　武当五行六合功
・武当36式太極拳≪参考動画≫
・武当十三式太極拳　https://youtu.be/KZ3pjMHUUOo
・武当五行六合功　https://youtu.be/-LLkonEY8X参加費：おひとり6000円◆ご予約・お問い合わせ
Mail:raiya.kourinan@gmail.com
TEL: 0478-79-0706
までご連絡ください。

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教える人：
いしい　まゆみ（道号：静慧 Jing hui）/ 太極道家
中国、武当山で武当太極拳を学ぶ

すこやかな体と心、円満な人間関係で
楽しく生きるための道しるべとして
太極拳教室を開催

好きな言葉は「笑う門には福来る」

第4回世界伝統武術大会　金メダリスト
（太極拳）（中国、湖北省、2010年）

HP：
体と心が目覚める太極拳　http://minminkung-fu.com
ブログ：
みんみんの陽だまり太極道日記 http://blog.minminkung-fu.com

武当太極拳とは？
太極発祥の地と言われる
中国の湖北省、武当山で育まれてきた
伝統太極拳です。

道教の聖地のひとつでもあるこの地には
太極拳にまつわる伝説が伝えられています。

その昔
張三豊という道士（道教の修行者）が
庭先で鶴と蛇が争っているところに遭遇します。

鶴は羽を広げて旋回し
蛇はしっぽを首の動きにあわせて
回りながら攻防していました。

その様子から
柔が剛を制する原理を悟り
太極拳を編み出したと言われています。

人が天地とつながり
水が高い所から低い所に
流れるように自然に動き
陰陽のバランで
少ない労力で大きな力を出す
武当太極拳は
丸く円を描く動きも美しく
調和を重んじ
柔が剛を制する
生き方を体現しています。